Очень простой рецепт ягодного смузи с зерненым творогом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 минут. Содержит всего 279 килокалорий.Время подготовки: 10 минутВремя приготовления: 1 минутКоличество калории: 279 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СмузиИнгредиенты на две порцииТворог (зерненый со сливками, 5%) — 120 гЙогурт (молочный клубничный, 1,5%) — 220 гКлубника — 4 штСмородина черная (горсть)Мята (сушеная)Пошаговое приготовлениеВ глубокую чашу выложить все ингредиенты и взбить блендером.Всего 247 ККАЛ: УГЛЕВОДЫ - 21‚ ЖИРЫ - 9‚ БЕЛКИ - 18.Приятного аппетита и красивых фигур!Ну, вот и я открыла для себя смузи! Легко, просто, быстро - находка для худеющих! Помогает разнообразить диетическое питание. Смузи (англ. smoothie) — холодный десерт в виде смешанных в блендере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением кусочков льда, сока или молока.
