Несложный рецепт острого Тунца запечённого в горчично-медовом маринаде ! ! ! домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 120 минут. Содержит всего 192 килокалорий.Время подготовки: 7 минутВремя приготовления: 120 минутКоличество калории: 192 килокалорийКоличество порций: 6 порцийСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на шесть порцийТунец Больше - глазый 3 кг. (морской окунь, сибас, сэлмон)!Соль 1 ст. л. !Чёрный перец 1 ст. л. !Хабанеро перец 1 ч. л. !Чеснок сухой 1 ч. л. !Лук гранулированый 1 ст. л. !Вустерширский соус 1 ст. л. !Горчица с мёдом 2 ст. л. !Оливковое масло 4 ст. л. !Лимон 1 шт. !Пошаговое приготовлениеБерём свежего тунца, или другую любимую вами рыбу, такие как морской окунь, сибас или сэлмон!Чистим рыбу и удаляем жабры с кишками, делаем несколько поперечных надрезов до кости с двух сторон рыбы!Смешиваем: Соль, чёрный перец, хабанеро перец, чеснок, лук, вустерширский соус, горчицу с мёдом и оливковое масло!Всё тщательно размешиваем и тонко полу - кольцами режем лимон!Натираем рыбу смесью с обеих сторон и в нутри, лимон вставляем в надрезы!За - тем плотно заворачиваем рыбу в фольгу и ставим в духовку!Запекаем при температуре 170 градусов 1 час. После разворачиваем и в течении 5-6 минут запекаем на самой большой температуре!Достаём рыбу, даём 5-10 минут постоять и подаём целиком на стол!Рыба хороша как самостоятельное блюдо так и с гарниром, приятного аппетита ! ! !
