Непростой рецепт клюквенно- бананового трехслойного десерта с йогуртом! домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 319 килокалорий.Время подготовки: 17 минутВремя приготовления: 10 минутКоличество калории: 319 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Непростой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ДесертыИнгредиенты на две порции1-й слой:Банан сладкий очень спелый - 140 грКлюква желательно американская, она вкуснее! - 80 грМед или сах. пудра - 1 ч. л.2-й слой:Банан сладкий очень спелый - 100 гр.Клюква желательно американская! - 70 гр.Ванильный йогурт - 50 гр.Мед или сах. пудра - 1 ч. л.3-й слой:Банан - 100 гр.Ванильный йогурт - 50 гр.Мед или сах. пудра - 1 ч. л.Пошаговое приготовлениеПриготовим 1-й слой!Все ингредиенты 1-го слоя поместить в бендер, предварительно очистить и порезать на небольшие кусочки банан и тщательно измельчить банан и клюкву.Приготовим 2-й слой:Ингредиенты 2-го слоя поместить в бендер, предварительно очистить и порезать на небольшие кусочки банан и тщательно измельчить банан и клюкву.Приготовим 3-й слой:Ингредиенты 3-го слоя поместить в бендер, предварительно очистить и порезать на небольшие кусочки банан и тщательно измельчить банан.Выкладываем в стаканы слоями, украшаем ягодами.Десерт готов!Приятного аппетита и наслаждения!Вкусный витаминный, низкокалорийный десерт. Мед или сахарную пудру можно не добавлять, особенно, если Вы используете американскую клюкву, которая не такая кислая, как российская. Приготовьте и Вы этот полезный для здоровья десерт с клюквой! О целебных свойствах клюквы люди знают уже с давних времен. Клюквой лечили простуду, дезинфицировали раны, предотвращали и лечили цингу. С течением времени, все больше и больше открывалось целебных свойств клюквы. Клюква, это целая домашняя аптека! Вот, только краткий перечень витаминов и других полезных элементов, которые содержит в себе эта замечательная ягода: Органические кислоты: лимонная, хинная, бензойная, урсуловая, хлорагеновая Фруктоза и глюкоза Пектин Витамины: P, B1, B2, B6, C, PP Минералы и другие элементы: калий, кальций, цинк, медь, стронций, фосфор, железо, алюминий, бор, манган, никель и другие — всего 25 химических элементов. Так как наш организм очень хорошо усваивает все эти полезные вещества, употреблять клюкву крайне полезно, причем регулярно! Угощайтесь на здоровье!
