Творожные кексы Дюкан

Простой рецепт творожных кексов Дюкан домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 111 килокалорий.

• Время подготовки: 10 мин
• Время приготовления: 30 мин
• Количество калории: 111 килокалорий
• Количество порций: 6 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Выпечка
• Особенности: Рецепт для лакто вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Выпекание
• Нам понадобится: Духовка / духовой шкаф

Ингредиенты на шесть порций

• творог мягкий 0% - 200 гр
• овсяные отруби - 4 ст. л.
• пшеничные отруби - 2 ст. л.
• молоко или йогурт - 6 ст. л.
• куриные вареные яйца - 2 шт.
• разрыхлитель - 1 ч. л.
• сахарозаменитель, корица - по вкусу
• сухое молоко - 2 ст. л.
• крахмал - 1 ст. л.

Пошаговое приготовление

1. Молоко нагреть в микроволновке в теч. 30 сек. Все составляющие смешать. Дать постоять тесту 20 минут для набухания отрубей и выложить в формочки для маффинов.
2. Выпекать при темп. 195 С – примерно 30 минут.

 

К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)

 

Я теперь просто обязана приготовить творожные кексы дюкан