Несложный рецепт куриных котлет с брокколи домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 35 килокалорий.Время подготовки: 17 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество калории: 35 килокалорийКоличество порций: 12 порцийСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: КотлетыИнгредиенты на девять порцийкуриные грудки 350 гброкколи 350 гяйцо 2 шт.сметана или кефир 3 ст. л.мука 3 ст. л.чеснок 2-3 зубчикасольперецлюбимые специирастительное масло для жаркиПошаговое приготовлениеБрокколи отварить до полуготовности. Мелко порубить ножом, чтобы кусочки чувствовались.Куриное филе нарезать небольшими кубиками.Посолить, поперчить, добавить любимые специи (французские травы), раздавленный чеснок, брокколи, сметану, муку и яйцо.Массу перемешать, она не должна быть слишком густой, и оставить на 20 мин.Обжаривать котлеты с двух сторон на растительном масле, под крышкой.Получились очень нежные вкусные котлеты. У меня вышло 20 шт. Хороши и в остывшем виде.
