Очень простой рецепт овощного салата и Овощное рагу за 30 мин домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 165 килокалорий.Время подготовки: 15 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество калории: 165 килокалорийКоличество порций: 3 порцииСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: РагуИнгредиенты на одиннадцать порцийЦукини 4 шт. Синенький 1 шт. Помидоры 3 шт. Цветная капуста 1 шт. Шампиньоны 200 гр. Сельдерей 1 пуч. лист. Стручковый горох 200 гр. Болгарский перец 2 шт. Укроп 1 пуч. Кинза 1 пуч. Чеснок 2 зуб. Лимон 1 шт. Салат 3-5 листиков. Оливковое масло. Бальзамическое масло чили. Краснйчёрн. перец. Макароны(chow Mein Noodles)100-150 гр.Пошаговое приготовлениеЦукини, синенький, помидоры, цв. капусту, сельдерей, стр. горох, бол. перец, лимон, пол пучка укропа, помыть, порезать крупными кусками и положить в смазанную олив. маслом глубокую форму для духовки, помыть грибы и целиком добавить к овощам, приправить специями и поставить в духовку жарить на 200 с. примерно через 20 мин., когда овощи подрумянятся и станут приятно хрустящими, достаём половину и ставим остыватьВ другую половину овощей где остался весь сок высыпаем макароны, перемешиваем и оставляем готовится ещё на 10-15 минГотовим холодный салатРежем укроп, кинзу, салат, чеснок и добавляем в остывшие овощи, перемешиваем и поливаем баль. маслом чили, или укладываем как я слоямиДостаём овощное рагу с макаронамиИ всё! кушаем кто что хочет. Знаю что много всего такого на сайте, но хотелось показать что то и без майонеза, соевого соуса, сметаны, овощи получаются вкусные. Кто увидел сок на фото даю мой фирменный состав. Маленькая свеколка, 5 помидоров, 4 морковки, сельдерей 2 веточки, всё пропустить через сокомыжималку, перемешать и пить. Почему то в компоненты не поместились цукини 4 шт. Макароны эти как чипсы их можно кушать прям из пачки, поэтому небольшое колличество сока достаточно для их приготовления, а если подрумянятся будут ещё вкусней!!!
