Непростой рецепт шпинатбургера с цукини домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 284 килокалорий.Время подготовки: 20 минутВремя приготовления: 20 минутКоличество калории: 284 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Непростой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ЗакускиИнгредиенты на четыре порцииорехи фундук - 100 грсвежий шпинат - 150 грхлеб из цельных зерен - 4 ломтикаяйцо - 1 штсыр тёртый - 100 грпаприка печёная - 4 сегмента(из банки), или 1 целая запечённаячиди - паприка - 1 ч. л. (кайенский перец)йогурт кислый(без добавок) - 100 гроливковое маслоцукини(кабачок) - 1 штсоль, перец(кол - во из расчета на 8 бургеров)Пошаговое приготовлениеДобрый день, весёлая минутка!раз уж день сегодня шпинатный, внесу свою лепту.очень полезный продукт - шпинат, а в такои варианте кушают его с удовольствием мужчины, женщины и дети и добавки просят.итак, орехи размолоть в комбайне, добавить кусочки хлеба и вымытый и обсушеный шпинат. Всё смолоть мелко в массу.Отдельно смешать яйцо с сыром, посолить, поперчить.добавить яйцо в шпинат, вымешать до клейкой массы.из массы сформировать бургеры(котлеты).цукини(кабачок) порезать на тонкие полоски, положить крестом по две.на эти полоски выложить шпинатные бургеры, завернуть в цукини.жарить на оливковом масле 4-6 минут в суовородке, или на гриле.паприку, йогурт и перец смешать блендером в соус. я использовала кайенский перец, получился острый соус, хорошо сочетающийся с овощными котлетами.Подавала с жареной рыбкой, было очень вкусно.Чего и вам желаю, т. е. приятнейшего аппетита!МакДональдс не признаю совершенно. но если бы там продавали такие бургеры, питалась бы там регулярно.
