Салат с капустой, курицей и апельсином

Предлагаю вкусный салат с белокочанной капустой, курицей и апельсинами. Салат подойдёт для тех кто следит за своей фигурой, так как куриное мясо считается диетическим. Также заправка из натурального йогурта сделает этот салат особенно полезным.

Простой рецепт салата с капустой, курицей и апельсином домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 34. Содержит всего 219 килокалорий.

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 34
• Количество калории: 219 килокалорий
• Количество порций: 5 порций
• Повод: На завтрак, На ужин, Полезно и вкусно

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты, Салаты из птицы
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты

Ингредиенты на восемь порций

• Капуста белокочанная — 200-250 г
• Курица отварная — 100-120 г
• Апельсин — 1 шт
• Маслины — 10-12 шт
• Лук зелёный — 1-2 шт
• Лук сиреневый — 0.5 шт
• Йогурт натуральный (для заправки)
• Соль, перец (по вкусу)

Пошаговое приготовление

1. Капусту тонко нашинковать, добавить соль и слегка отжать руками.
2. Курицу разобрать волокнами. Соединить с капустой.
3. Апельсин почистить и освободить от плёнок. Аккуратно поломать его на кусочки и добавить к капусте с курицей. Колечками нарезать маслины.
4. Добавить в салат тонко нарезанный сиреневый и зелёный лук. Заправить йогуртом, посолить и поперчить, хорошо перемешать.
5. Подать вкуснейший салат к завтраку или ужину. Приятного аппетита!

 

ОО, мой любимы рецептик салата с капустой, курицей и апельсином

 

спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.