Куриная запеканка из филе - вкусно и просто

Простой рецепт куриной запеканки из филе - вкусна и просто домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 54. Содержит всего 182 килокалорий.

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 54
• Количество калории: 182 килокалорий
• Количество порций: 7 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Закуски

Ингредиенты на шесть порций

• 700 г филе грудок
• 1 луковица
• 1 морковка
• пол пучка зелени
• соль, перец по вкусу
• раст масло+слив. масло для обжарки
• четверть стакана молока

Пошаговое приготовление

1. Лук нашинковать и обжарить в небольшом количестве растительного и сливочного масел
2. Филе вместе с луком, молоком, солью и перцем пробить в блендере
3. Разделить фарш на 3 части
4. В одну часть добавить мелко натертую морковь и пробить в блендере
5. В другую добавить мелко нарезанную зелень, пробить в блендере
6. Форму смазать
7. Первый слой - морковный
8. Второй слой - без добавок
9. Третий слой - с зеленью
10. Духовка на 200
11. У меня было готово через 20 мин

Отличная запеканка - и в горячем и в холодном виде сочная. Для меня просто находка, потому как необходимо готовить куриные грудки в диетическом варианте каждый день. Очень вкусно, глаз радует и просто!

 

АААААА как вкусно глядя на куриную запеканку из филе - вкусно и просто слюнки потекли ручьем!!

 

Как красиво! Спасибо! Ты молодец!

 

как у тебя здесь вкусненько и красиво!!
За рецепт спасибо!