Арахисовая паста – отличный вариант для завтрака. В арахисе много витаминов, белка и растительного жира, так что он быстро подарит чувство насыщения. Как приготовить самую полезную арахисовую пасту, рассказывает Кристина Подрезова, шеф-редактор сайта о здоровом образе жизни The-Challenger.ru.Очень простой рецепт арахисовой пасты русской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 2 часа. Содержит всего 216 килокалорий.Время подготовки: 17 минутВремя приготовления: 2 часаКоличество калории: 216 килокалорийКоличество порций: 9 порцийПовод: День рожденияСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Русская кухняТип блюда: Выпечка и десертыТехнология приготовления: ВаркаИнгредиенты на десять порцийарахис (сырой) 200 гмед 1 ст. л.соль 1/1, ч. л.вода 400 млпаприка 1 ч. л.Пошаговое приготовлениеПодготовить ингредиенты.Залить арахис водой и оставить на пару часов.Затем очистить его от кожуры, промыть и выложить на противень.Разогреть духовку до 170 градусов и подсушить в ней арахис в течение 10-15 минут.Как только он начнет приятно пахнуть – извлечь из духовки.Смешать в процессоре или кухонном комбайне арахис, мед, паприку, соль и измельчить до состояния пасты.Процесс может занять 5-10 минут.Намазать пасту на хлеб, выложить пару ломтиков банана – полезный завтрак готов!
