Простой рецепт запеканки БРОККОЛИ домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 35 минут. Содержит всего 60 килокалорий.Время подготовки: 20 минутВремя приготовления: 35 минутКоличество калории: 60 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ЗакускиИнгредиенты на четыре порции300-400 гр. брокколи200 гр очищенных креветок150 гр брынзыполовинка сладкого перца(красный)2 столовые ложки консервированой кукурузынемного шпината, и зеленого лука4 яйца+ 2 столовые ложки сливок(или майонеза)Пошаговое приготовлениеБрокколи отварить в соленой водичке около 5 минут, туда же бросить шпинат(был замороженый). Когда вынула брокколи, в эту водичку бросила креветки (тоже около 5 минуточек варила).Этим временем нарезала перец, зеленый лучок, потерла на мелкую терку брынзу.Смешать креветки, брокколи, перец, кукурузу, лук, сложить в формочку для запекания и залить смесью из яиц и сливок. Сверху посыпать тертой брынзой.Яйца солить не нужно, брынза исправит недостаток соли.Когда верх подрумянится, запеканка готова!
