Халва из манной крупы(облегченная)

Простой рецепт халвы из манной крупы(облегченная) греческой кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 223 килокалорий.

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 20 минут
• Количество калории: 223 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Греческая кухня
• Тип блюда: Десерты

Ингредиенты на четыре порции

• 3 ст. л. раст. масла
• 7 ст. л. манки
• 25 гр кунжута
• 3 ст. л. коричневого сахара(тростникового)
• 50 гр цитрусовых цукат
• корица(порошок)
• 2 ст. воды.

Пошаговое приготовление

1. В глубокой сковороде раскалить масло, ввести манку с кунжутом.
2. Обжарить на среднем огне до золотистого цвета.
3. Добавить сахар, корицу. Как только сахар раствориться добавить цукаты и по - четверть стакана горячую воду.
4. Как только вода впитается, а ложка остается сухой - халва готова.
5. Выложить халву в форму, плотно прижимая. Перевернуть на блюдо
6. Посыпать корицей и цукатами. Остудить.
7. Подавать к чаю, кофе.

Традиционная халва очень жирная и сладкая. И тяжеловата для желудка. О калориях, вообще, молчу. А иногда «хоцца» чего-то такого, особенно сейчас, в Пост. Вот и эксперементирую. Попробуйте!