Морковно-имбирный смузи

Простой рецепт морковно-имбирного смузи индийской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 минут. Содержит всего 192 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 5 минут
• Количество калории: 192 килокалорий
• Количество порций: 8 порций
• Повод: День святого Валентина

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Индийская кухня
• Тип блюда: Коктейли и напитки
• Технология приготовления: Тушение

Ингредиенты на десять порций

• бананы 150 г
• имбирь 20 г
• сок морковный 150 мл
• молоко соевое 300 мл
• лед 100 г
• перуанская мака 4 г

Пошаговое приготовление

1. Смузи – это простой, удобный, а, главное, вкусный способ ежедневно получать необходимые организму витамины и минералы.
2. В отличие от соков смузи содержат клетчатку, которая лучше усваивается.
3. Эти полезные напитки отлично заменяют вторые завтраки и полдники.
4. В составе этого смузи сразу два суперфуда: имбирь – мощный антиоксидант и перуанская мака – афродизиак и адаптоген (повышает устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям).
5. Если вы слышите название «перуанская мака» впервые, знайте – это очень полезный корнеплод, напоминающий редьку.
6. В свежем виде в России найти его вряд ли можно, но вот порошок из него продают во всех магазинах здорового питания.
7. И, конечно же, в приготовлении смузи можно обойтись и без перуанской маки – напиток все равно получится вкусным и полезным.
8. Закинуть в блендер лед.
9. Влить морковный фреш.
10. Добавить поломанный на кусочки банан, имбирь, перуанскую маку.
11. Залить все соевым молоком, пробить до однородности.
12. Перелить густой напиток в стакан или специальную баночку для смузи и наслаждаться!

 

А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?

 

Больше всего понравилось оформление)
Я вообще люблю что бы было не просто вкусно, но и красиво))

 

Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб

 

А как же мне хочется уже приготовить.