Непростой рецепт спортивного хлеба домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 225 минут. Содержит всего 187 килокалорий.Время подготовки: 16 минутВремя приготовления: 225 минутКоличество калории: 187 килокалорийКоличество порций: 9 порцийСложность: Непростой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Изделия из тестаИнгредиенты на четыре порцииТёплая вода: 600 млСоль: 2 ч. л.Пшеничная мука: 500 гр.Ржаная мука: 150 гр.Цельная мука: 150 гр.Быстродействующие сухие дрожжи 3/3, ст. л.Зерна кунжута: 1 ст. л.Зерна мака: 1 ст. л.Зерна льна: 1 ст. л.Зерна проса (пшено): 1 ст. л.Зерна подсолнечника: 1 ст. л.Цукаты из апельсина: 40 гр.Грецкий орех: 50 гр.Пошаговое приготовлениеХлебушек пекла давно, но забыла про него, увидела рецепт Ларисы и вспомнила Я не добавляла цукаты, к ним отношусь с осторожностью, не люблю красители И вместо грецких орешков использовала фундук, просто в тот момент не оказалось дома грецких Это рецепт для хлебопечки, но легко можно и руками замесить.Выложите ингредиенты в контейнер, соблюдая следующий порядок:тёплая вода, зерна кунжута, мака, льна, проса и подсолнечника,цукаты из апельсина, нарезанные кусочками, соль и грецкий орех.Затем добавьте три вида муки и сухие дрожжи.Поставьте контейнер в хлебопечку.Когда начнется выпечка, откройте крышку и посыпьте разными зернами.Хлеб вкусный и очень полезный, вот что написано в книге с рецептами:Энергетический коктейль благодаря полной и богатой смеси питательных ингредиентов!
