Морской окунь, запеченный со сметаной

Простой рецепт морского окуня, запеченного со сметаной домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 50 мин. Содержит всего 160 килокалорий.

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 50 мин
• Количество калории: 160 килокалорий
• Количество порций: 6 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Морс

Ингредиенты на семь порций

• Окунь - 3 тушки
• Сметана - 1 баночка
• Петрушка - 1 пучок
• Горчица - 1 ст. л.
• Лимонный сок
• Чеснок - 2 зубчика
• Соль
• Перец черный молотый

Пошаговое приготовление

1. Итак. Подготавливаем все необходимые ингредиенты. Чистим, моем и удаляем все ненужное у рыбы.
2. Затем перчим её, солим и сбрызгиваем лимонным соком. Отставляем. В это время рубим мелко петрушку и чеснок. Смешиваем сметану и столовую ложку горчицы.
3. И все это соединяем. Я делаю это просто, чтобы не пачкать руки, при помощи нужного прибора под названием большая миска с крышкой. Закидываем туда всё, трясем и вуаля. Выкладываем в форму для запекания и отправляем в разогретую до 200°С духовку, минут на сорок.
4. По прошествии этого времени идем на кухню, свет даже можно не включать, аромат выведет безошибочно. Достаем, сервируем и зовем всех к столу. Готовьте с удовольствием и приятного всем аппетита!

 

Это очень - очень вкусный рецепт!

 

Когда делала морского окуня, запеченного со сметаной и не сомневалась, что получится вкусно!

 

@ТомаО, аппетитно - чудо!

 

Морской окунь, запеченный со сметаной по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию