Простой рецепт салата овощной с морской капустой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 59. Содержит всего 195 килокалорий.Время подготовки: 8 минутВремя приготовления: 59Количество калории: 195 килокалорийКоличество порций: 11 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыИнгредиенты на четыре порцииКапуста морская - 150-200 гр или одна баночка консервированнойБелокочанная капуста - 150 грЗелёный лук - небольшой пучокСладкий болгарский перец - 2 штукиОгурец свежий - 1 штРастительное масло - 3 ст. ложки, сольСахар щепотка.Пошаговое приготовлениеХотя бы раз в две недели стараюсь включать морскую капусту в рацион, потому приходится выдумывать и искать всё новые рецепты, чтобы домашние не отказывались. Вот очередной рецепт с морской капустой, которые они есть согласилисьБелокочанную капусту нашинковать некрупно, растереть с солью и слегка отжать.Нарезать вымытые огурец, зелёный лук и перец (соломкой).Капусту, перец, большую часть зеленого лука смешать с морской капустой, посолить по вкусу и заправить маслом, смешанным с сахаром.Уложить в салатник, посыпав оставшимся зелёным луком.Приятного аппетита!
Сперва с подозрением отнеслась к рецепту салата овощной с морской капустой... Но потом, попробовал - весьма вкусно!
