Простой рецепт пудинга из морской капусты,тыквы и яблок домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 29. Содержит всего 303 килокалорий.Время подготовки: 19 минутВремя приготовления: 29Количество калории: 303 килокалорийКоличество порций: 12 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ДругиеИнгредиенты на одиннадцать порций300 гр очищенной тыквы200 гр очищенных яблок150 мл отварной морской капусты (или консервированной, но без добавок и уксуса)40 гр манной крупы1 яйцо2 ст л отрубей1 ст л сахара150 мл обезжиренного молока или водыПошаговое приготовлениеЯблоки и тыкву натереть на крупной терке и протушить с сахаром в воде или молоке, добавить манку и проварить 3 минутыВзбить погружным блендером и немного остудитьЯйцо разделить на желток и белокБелок взбитьЖелток и морскую капусту добавить к яблочно - тыквенной смечи и перемешатьАккуратно ввести взбитый белокФорму или формочки смазать маслом и обсыпать отрубямиЯ выпекала 4 формочки 45 минут при 180Охладить и убрать в холодильник на пару часовНежный пудинг, вкус морской капусты практически отсутствует, а ее польза присутствует!
