Кальмары с соусом терияки

Простой рецепт кальмаров с соусом терияки домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 25 минут. Содержит всего 450 килокалорий.

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 25 минут
• Количество калории: 450 килокалорий
• Количество порций: 6 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Основные блюда

Ингредиенты на шесть порций

• Кальмары 800 г
• Свежая спаржа 150 г
• Капуста брокколи 150 г
• Шампиньоны 150 г
• Чеснок 2 зубчика
• Перец чили ½ штуки
• Соус терияки 300 мл
• Растительное масло 3 столовые ложки

Пошаговое приготовление

1. Замороженные кальмары положить в миску, обдать кипятком и удалить пленку и внутренности.
2. Крупно нарезать чеснок и перец чили, обжарить до золотистого цвета.
3. Порезать спаржу, грибы, брокколи, добавить к чесноку и чили и обжарить. Минут через пять добавить кальмары.
4. Когда кальмары будут готовы (станут золотистого цвета), влить соус терияки и подавать на стол.

 

отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
Спасибо

 

давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов