Несложный рецепт салата - ОРАНЖЕВОЙ фантазии домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 41. Содержит всего 182 килокалорий.Время подготовки: 16 минутВремя приготовления: 41Количество калории: 182 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыИнгредиенты на одиннадцать порцийХурмасвекла варенаястебли сельдереяорехи грецкие или семечкинемного зеленисоль и перец по вкусу, по желаниюСоус №1 фруктовый йогурт (например ананасовый)Соус №2 натур - йогурт с добавлением перца, соли, чеснока, рубленной зелени.Соус №3 оливковое масло, лимон - сок, специи - приправы любимые, зелень рубленная (и просто поливаем)ещё можно добавить дольки апельсина.Пошаговое приготовлениеСвеклу нарезать кружочками, хурму - полукружочками, красиво укладываем на тарелочке, чередуя свеклу и хурму.В середину наливаем соус, нарезанные стебли сельдерея и зелень. Посыпать орешками или семечками.Приятного Аппетита!ХУРМА содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки. В ней также много антиоксидантов. Плоды хурмы содержат большое количество воды, золу, белки, углеводы, органические кислоты, дубильные вещества. Этот фрукт также богат калием, кальцием, магнием, фосфором и железом, а также витаминами А, С и P. Содержащийся в хурме магний снижает вероятность образования камней в почках, а витамин А защищает от рака. Витамины С и P уменьшают хрупкость сосудов. ХУРМА обладает мочегонным действием и тонизирующими свойствами. Успокаивает нервную систему, повышает работоспособность. Обладает бактерицидным действием...
