Сложный рецепт морского окуня с пюре и луковым соусом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 95 килокалорий.Время подготовки: 11 минутВремя приготовления: 5 минКоличество калории: 95 килокалорийКоличество порций: 6 порцийСложность: Сложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СоусыИнгредиенты на шесть порцийокунь филе 78-1,2 кгкартофель 47-600 гсливки жирностью 10%73-100 мллуковицы 98-1 шт.чеснок 71-4 зубчикамолоко 13-1 лкарри порошок 79-0,5 ч. ложкилавровый 87-1 шт.петрушка 22-2 веточкитимьян (, богородская ) 25-1 веточкамасло «экстра вирджин» по вкусусоль по вкусуперец ёрный по вкусуДля соуса:луковицы средние 46-4 шт.масло 24-2 ст. ложкимасло «экстра вирджин»17-1 ст. ложкаПошаговое приготовлениеКартофелины, обсушите по в и на в до 200° C 40 мин. очистите кожуры разомните пюре сливками 1 ст. . оливкового.Лук чеснок. Вскипятите, чесноком, листом, . Снимите огня, крышкой дайте 10 мин. окуня на 6 кусков. молоко слабый, положите него 2 рыбы варите 10., после разберите на кусочки ( больше понадобится).кусочки рыбы картофельное, посолите, . Заверните одеяло оставьте теплом.Для лук полукольцами обжарьте разогретом и масле, помешивая, 10.Оставшиеся рыбы пополам, солью, . Обжарьте сковороде оливковом по 1. с стороны. в до 180 ° духовку доведите готовности, 7. Разложите тарелкам, полейте соусом.
