Очень простой рецепт салата из морской капусты и кукурузы домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 57 килокалорий.Время подготовки: 8 минутВремя приготовления: до 15 минутКоличество калории: 57 килокалорийКоличество порций: 3 порцииСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыИнгредиенты на три порцииКонсервированная морская капуста 200 г.Куриное яйцо 1 шт.Консервированная кукуруза 150 г.Крабовые палочки 6 шт.Майонез 1Пошаговое приготовлениеДоказано, что морская капуста очень полезна для организма. Кроме огромного количества йода в ней присутствует фолиевая кислота, и масса других витаминов и полезных веществ. Известно, что в Китае её называют ещё морским женьшенем - даже по названию понятно огромную ценность водорослей. В морской капусте очень мало калорий, именно поэтому можно её использовать в диетическом питаний, для пополнения организма полезных веществ. Но нужно быть аккуратным с этим продуктом, если есть заболевания щитовидной железы. Продаётся капуста в любом продуктовом магазине в сушёном виде, консервированном. Я использую для салатов именно консервированную капусту. С ней можно поэкспериментировать и создавать новые и интересные блюда. Я представляю Вам салат с добавлением консервированной кукурузы, яйца и крабовых палочек. Получился вкусный и простой в приготовлении салат. Итак, для начала нужно открыть баночку с морской капустой и слить жидкость. Выложить её в салатницу.Кукурузу тоже нужно открыть и вылить жидкость. Добавить её к капусте.Крабовые палочки нарезать, добавить в салат.Далее нужно заправить майонезом или несладким йогуртом. Перемешать всё ложкой. Разложить по порциям в тарелочки и украсить яйцом. Приятного аппетита!
сегодня первый раз готовила салат из морской капусты и кукурузы. Даже волновалась немножко. Но оказалось - проще простого.
