Весной и летом все представительницы прекрасного пола без исключения мечтают сбросить несколько лишних килограммов. На помощь приходят овощи, ягоды, зелень, но выпить чашечку чая с чем-нибудь вкусненьким все равно хочется, тут-то и приходят на помощь рецепты диетической выпечки, с пониженным содержанием сахара, белой муки и масла. Парочка таких низкокалорийных печений не повредят фигуре, а вот настроение поднимут наверняка!Несложный рецепт диетического овсяного печенья европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 мин. Содержит всего 143 килокалорий.Время подготовки: 10 минВремя приготовления: 20 минКоличество калории: 143 килокалорийКоличество порций: 16 порцийПовод: Десерт, перекусСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Европейская кухняТип блюда: Десерты и выпечкаНам понадобится: ДуховкаИнгредиенты на шестнадцать порцийКефир 120 млКорица молотая 5 гМасло подсолнечное рафинированное 30 млМука пшеничная 120 гОвсяные хлопья 120 гОрехи грецкие 50 гСахар коричневый 40 гСода 3 гСоль 2 щепоткаФиники сушёные 10 шт.Пошаговое приготовлениеДля приготовления подготовьте необходимые ингредиенты: овсяные хлопья, рафинированное и дезодорированное растительное масло, коричневый сахар, кефир не жирный, грецкие орехи, финики, пшеничную муку, просеянную с солью и содой. Включите духовку на 180°C.Смешайте венчиком кефир, масло и сахар до однородности.Всыпьте муку и снова размешайте, чтобы не было комочков.Нарубите орехи, и очищенные от косточек финики.Добавьте в тесто овсяные хлопья, орехи, финики и корицу. Тщательно размешайте.Должна получиться довольно густая, не однородная масса.На противень положите кусок пекарской бумаги и смажьте сливочным маслом.Столовой ложкой выложите овсяную массу на пекарскую бумагу и отправьте печенья в разогретую духовку примерно на 15-20 минут.Готовые печенья довольно хрупкие, перед тем, как снять их с бумаги, полностью остудите.
