Салат из морской капусты с кальмарами

Простой рецепт салата из морской капусты с кальмарами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 58 килокалорий.

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество калории: 58 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салат

Ингредиенты на четыре порции

• кальмары – 400 г
• морская капуста – 400 г
• огурец – 1 шт
• масло растительное
• соль
• тыква – 150 г

Пошаговое приготовление

1. Тушки кальмаров вымыть. Снять внешнюю пленку. Вскипятить в кастрюле подсоленную воду, положить кальмары и варить 4 мин. Вынуть, дать остыть.
2. * В этом салате можно использовать консервированные кальмары.
3. Тыкву нашинковать тонкой соломкой и отварить в бульоне от кальмаров, 4 мин.
4. Огурец вымыть и нарезать соломкой, так же нарезать кальмары. Положить в миску морскую капусту, кальмары, тыкву и огурец. Тщательно все перемешать, приправить солью, перцем и растительным маслом.

Бумажные полотенца Zewa Premium - незаменимый помощник современной хозяйки. Благодаря специальной улучшенной текстуре бумажные полотенца стали еще прочнее и отлично впитывают влагу. С их помощью можно легко вытереть пролитую жидкость, отполировать до блеска стекла или посуду, очистить поверхность. Бумажные полотенца Zewa – и нет проблЕмс!

 

Спасибо за рецепт, готовила салат из морской капусты с кальмарами на день рождения сестры
Всем понравилось

 

Рецепт просто бомба!!!!
салат из морской капусты с кальмарами готовить просто и не долго!

 

Готовила на праздник. Всем очень понравилось!!!