Салат с сёмгой -Идеальный микс

Простой рецепт салата с сёмгой -Идеального микса домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 127 килокалорий.

• Время подготовки: 13 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 127 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салат с авокадо

Ингредиенты на четыре порции

• Салат листовой - 1 шт.
• Сёмга копчёная - 150 гр. (нарезать тонкими пластинками)
• Помидоры (мясистые) - 4 шт.
• Авокадо - 1-2 шт.
• Манго(сладкий) - 1 шт.
• СОУС:
• Майонез 3 ст. л. (у меня лёгкий).
• Сметана - 3 ст. л. (у меня йогурт).

Пошаговое приготовление

1. Листья салата нарезать или нарвать.
2. Помидоры разрезать пополам, а потом тонкими пластинками(желательно без семечек).
3. Авокадо - пополам, потом тонкими пластинками.
4. Манго нарезать тонкими, узкими и длинными полосками.
5. Смешать все составляющие.
6. Сметану(йогурт), майонез смешать - соус.
7. Салат полить соусом или подать рядом!
8. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Бытует мнение(у диетологов), что за один приём пищи человек должен получить 6 разных вкусов. С этой точки зрения- этот салат «идеал». Сочетание сладкого манго, сливочного авокадо, копчёной сёмги, кислинки помидор, свежести салата и заправка-неожиданный и незабываемо вкусный микс. Сытный и сочный салатик!

 

Отличный вариант приготовления салата с сёмгой -идеального микса.
Обязательно воспользуешься рецептом!