Кефир с чесноком

Национальная кухня:
  1. Софья_Л

    Софья_Л Ларионова Софья

    Очень быстро и просто можно приготовить полезный витаминный напиток - кефир с чесноком. Он отлично действует на иммунную систему, понижает аппетит, улучшает обмен веществ. Не рекомендуется язвенникам.

    Количество порций: 4

    Очень простой рецепт кефира с чесноком домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 60 килокалорий.


    Кефир с чесноком
    • Время подготовки: 13 минут
    • Время приготовления: 10 мин
    • Количество калории: 60 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Повод: На полдник
    • Сложность: Очень простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Напитки, Молочные

    Ингредиенты на четыре порции

    • Кефир — 1 Литр
    • Чеснок — 2 Зубчика
    • Укроп, петрушка, шпинат, сельдерей — - По вкусу
    • Масло оливковое — 1 Ст. ложка (Можно не добавлять. )

    Пошаговое приготовление

    1. Кефир с чесноком - не просто вкусный, но и очень полезный напиток. Особенно он способствует обмену веществ в организме. Если желаете, кефир можете заменить на натуральный йогурт. Я обычно все забрасываю в блендер, но, если зелень хорошенько измельчить, но можно просто перемешать ложкой. Можно такой напиток подать с сухариками или рисовыми хлебцами.
    2. Как приготовить кефир с чесноком?
    3. Выбранную по желанию зелень промойте, просушите бумажным полотенцем и нарубите. Если будете использовать блендер, можете не рубить.
    4. В миску с высокими краями всыпьте выложите зелень, влейте кефир и оливковое масло. Взбейте блендером или миксером, а можете просто перемешать.
    5. Кефир с чесноком готов! Этот свежий напиток утолит голод и жажду. Помимо указанных ингредиентов, в напиток можно добавить творог и разные овощи, не требующие термической обработки. Например, помидоры, огурцы, болгарский перец, шпинат и др. Из такого букета вполне можно приготовить чудный полезный завтрак.
    6. Напиток из кефира с чесноком поможет в борьбе с лишним весом и заболеваниями кишечника.
    7. Приятного аппетита и будьте здоровы!


     
    ryzhenko92 и a_elizaveta нравится это.
  2. burova79

    burova79 Бурова Кристина

    Софья_Л, спасибо большое, за вкусный превкусный кефир с чесноком!!!
     
    Юля_Б нравится это.
  3. Xsefkne

    Xsefkne Чекулаева

    Софья_Л, ты сама их придумала рецепт кефира с чесноком?
     
    belokurova93 нравится это.
  4. удачный рецепт, получается с первого раза)
     
    sukhonenko86 и Eekukqeiq нравится это.
  5. Xduykou

    Xduykou Анька

    сегодня первый раз готовила кефир с чесноком.
    Даже волновалась немножко. :D
    Но оказалось - проще простого.
     
    Каргинова З нравится это.
  6. ТанечкаБ

    ТанечкаБ Танечка Б

    я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала
    что попало готовила и никакого разнообразия
    А сейчас даже кефир с чесноком получается здорово!
     
    Червенко О, АникаН и nakonechnaya79 нравится это.
  7. Отличный рецепт:)
    Обожаю кефир с чесноком
     
    sirotina91 и ЗинаШ нравится это.
  8. Классно! Надо будет попробовать на следующий праздник!
     
  9. Ppenjxfxf

    Ppenjxfxf Романенко Олеся

    обалденный!
    сегодня или завтра повторю.
     
    Boeetcf нравится это.