Диетический отрубной хлеб в микроволновой печи за 5 минут

Простой рецепт диетического отрубного хлеба в микроволновой печи за 5 минут домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 минут. Содержит всего 310 килокалорий.

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 5 минут
• Количество калории: 310 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Изделия из теста

Ингредиенты на две порции

• Яйца куриные небольшие - 2 (или 1 крупное)
• отруби пшеничные - 7 ст. л.
• йогурт без добавок - 2 ст. л.
• сода - 0,5 ч. л.
• лимонный сок - 0,5 ч. л.
• специи и соль по вкусу (я добавила смесь специй «Тоскана» и хлопья сушеного лука, а также щепотку соли).

Пошаговое приготовление

1. В миску вбить яйца, добавить йогурт и отруби.
2. Соду погасить лимонным соком, добавить в тесто, перемешать.
3. По вкусу добавить соль и специи, перемешать, вылить тесто в контейнер для СВЧ.
4. Поставить в микроволновку на максимальную мощность на 5 минут.
5. Хлеб можно остудить, а можно разрезать горячим, его структура, вкусовые качества или польза от этого не изменятся (поскольку в хлебе нет муки, из - за которой считается вредным есть горячим обычный хлеб).

 

спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.

 

Уже делала два раза получается обалденно.

 

я слабо разбираюсь в диетическом отрубном хлебе в микроволновой печи за 5 минут, но с этим рецептом вышло очень здорово!

 

@Dqkuqxjo, спасибо за рецепт диетического отрубного хлеба в микроволновой печи за 5 минут! Обязательно приготовлю

 

вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!