Всем сидящим на диете и соблюдающим здоровый образ жизни я посвящаю этот рецепт приготовления оладий на кефире без дрожжей! Вкусные и сытные, при этом они низкокалорийные. Попробуйте фитнес-оладушки! Рецепт приготовления оладий на кефире без дрожжей довольно простой, так что вам не составит труда сделать такой вот вкусный завтрак или полдник! Попробуйте: не пожалеете! Оладьи придают вам сытость и энергию для новых свершений и побед!Количество порций: 3-4Простой рецепт оладий на кефире без дрожжей домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 25 мин. Содержит всего 297 килокалорий.Время подготовки: 12 минутВремя приготовления: 25 минКоличество калории: 297 килокалорийКоличество порций: 4 порцииПовод: На завтракСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Выпечка, ОладьиОсобенности: Рецепты низкокалорийных блюдИнгредиенты на пять порцийМука — 150 ГраммОвсянка — 150 ГраммКефир — 1.5 СтаканаЯйца — 2 ШтукиВанильный экстракт — 1/1, Чайных ложкиПекарский порошок — 1 Чайная ложкаМед — 1 Ст. ложкаПошаговое приготовлениеОвсянку измельчаем в муку при помощи блендера, кухонного комбайна или кофемолки.Смешаем полученную муку с обычной, добавим также яйца, мед и ваниль. Отдельно смешаем кефир с разрыхлителем, сода должна вступить в реакцию и пустить пузыри. Этот кефир добавим в тесто, перемешаем тщательно. Вот такое получим тесто.Выкладываем ложкой на раскаленную сковородку, жарим оладьи с двух сторон.Вот и все! Подаем с любимым соусом (сметаной, медом или вареньем) и наслаждаемся вкусом!
