Морской окунь, запеченный с лимоном и розмарином

Очень простой рецепт морского окуня, запеченного с лимоном и розмарином испанской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45 минут. Содержит всего 32 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 45 минут
• Количество калории: 32 килокалорий
• Количество порций: 10 порций
• Повод: 8 марта

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Испанская кухня
• Тип блюда: Основные блюда
• Технология приготовления: Гратинирование

Ингредиенты на пять порций

• морской окунь 1,5 кг
• лимон 1 шт.
• розмарин 1-2 веточки
• соль морская по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Окуня очистить и выпотрошить, удалить жабры.
2. Лимон разрезать пополам.
3. Соком одной половинки сбрызнуть окуня с двух сторон, посолить.
4. Вторую половинку лимона нарезать на дольки и положить вовнутрь окуня.
5. Приложить веточки розмарина к бокам рыбы и плотно замотать в пищевую пленку, положить в холодильник на час или больше.
6. Разогреть духовку до 190 градусов.
7. На противень постелить фольгу и положить на нее окуня, подложив под него веточки розмарина, оставшиеся после маринования.
8. Запекать в духовке до готовности (около 45 минут).
9. Подавать с овощным гарниром или рисом, отделив филе от костей.

 

Когда в первый раз попробовала морского окуня, запеченного с лимоном и розмарином, мне не понравилось.

 

Уж очень сооблазнительно выглядит такой рецептик морского окуня, запеченного с лимоном и розмарином

 

УРА!!! Свершилось!
Я сделала морского окуня, запеченного с лимоном и розмарином!
После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!

 

спасибо, когда будет не лень попробуй и этот вариант морского окуня, запеченного с лимоном и розмарином