Простой и питательный напиток, готовится в считанные секунды. Овсяные хлопья должны быть быстрого приготовления. Идеален для завтрака или полдника. Сахар можно не добавлять. Приготовьте смузи с овсяными хлопьями и замените им завтрак, полдник или даже легкий ужин. Понадобится блендер. Все ингредиенты выложите в чашу блендера, взбейте и подавайте.Количество порций: 1-2Очень простой рецепт смузей с овсяными хлопьями домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 22 килокалорий.Время подготовки: 15 минутВремя приготовления: 10 минКоличество калории: 22 килокалорийКоличество порций: 7 порцийПовод: На завтракСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Напитки, СмузиОсобенности: Рецепты для похуденияИнгредиенты на пять порцийЙогурт натуральный — 170 МиллилитровХлопья овсяные быстрого приготовления — 1-2 Ст. ложекВаренье или сахар — По вкусуПошаговое приготовлениеПриготовим продукты. Йогурт можно заменить на нежирный кефир или молоко. Сахар не обязательно использовать, можно заменить медом, вареньем или сиропом кленовым.Складываем все составляющие в чашу блендера.Измельчаем до однородного состояния. Смузи с хлопьями овсяными готов!Употребить смузи надо свежеприготовленным! Приятного аппетита!
Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать смузи с овсяными хлопьями, купила все продукты, думаю получится, а нет... Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было.
УРА!!! Свершилось! Я сделала смузи с овсяными хлопьями! После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!
