Салат Только с грядки

Простой рецепт салата Только с грядки домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 25 килокалорий.

• Время подготовки: 8 минут
• Время приготовления: до 15 минут
• Количество калории: 25 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на четыре порции

• Капуста белокочанная 0.5 шт.
• Огурец 1 шт.
• Салат 50 г.
• Укроп 25 г.
• Лук зеленый 25 г.
• Поваренная соль по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Если кушать такой салатик каждый день вместо салатов с жирным майонезом, то можно сбросить несколько лишних килограммов. Готовится он легко, быстро и просто: капусту (лучше использовать молодую, сочную) нужно помыть и нашинковать в кастрюльку или миску. Если брать не белокочанную, а пекинскую капусточку, то салат у Вас выйдет более нежным и легким
2. Порезать туда же свежий огурец полукольцами
3. Помыть, высушить и порезать полосками шириной 0.5–1 см листья салата
4. Измельчить укроп и зеленый лучок (можно добавить любую зелень, которая у Вас есть)
5. Всыпать зелень к остальным ингредиентам в миску, хорошо перемешать, посолить по вкусу (имейте ввиду, что лишняя соль не только может испортить блюдо, но и имеет свойство задерживать жидкость в организме). Если хотите, то можно заправить салат «Только с грядки» любым растительным маслом или кефиром, но совсем не обязательно. Будет вкусно, если покрошить в салат сваренные вкрутую яйца, добавить свежий болгарский перец, зеленый горошек, чеснок, кукурузу или помидоры. Еще в салат, кроме соли, можно добавить другие специи: перец, кориандр, например
6. Теперь нужно оставить салат на столе или поставить в холодильник, чтобы он настоялся. А можно сразу же подавать на стол

 

спасибо за простой, замечательный рецепт!

 

Рецепт салата только с грядки понравился, интересная идея с продуктами.
попробую обязательно, спасибо

 

Спасибо большое! Буду пробовать!