Смузи из ананаса и инжира

Очень простой рецепт смузей из ананаса и инжира домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 193 килокалорий.

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 193 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Завтраки

Ингредиенты на четыре порции

• Ананас ½ штуки
• Морковь 4 штуки
• Инжир 2 штуки
• Апельсины 5 штук
• Лимоны 1 штука

Пошаговое приготовление

1. Для основы выжать сок из моркови и выжать сок из апельсинов и лимона.
2. Ананас почистить и удалить сердцевину, нарезать средними кусками.
3. В блендере пробиваем крупно нарезанный инжир, ананас, апельсиновый и морковный сок.
4. При необходимости густоту регулируем добавлением воды или сока (апельсинового или морковного).
5. Подаем, украсив кусочком свежей моркови.

Можно изменять вкус с помощью различных добавок в виде порошка: хлорелла, спируллина, асаи.

 

аппетитный рецептик
надо сходить за продуктами и приготовить

 

спасибо, когда будет не лень попробуй и этот вариант смузей из ананаса и инжира

 

хороший рецепт. Спасибо

 

@Елатова И, аппетитно - чудо!