Простой рецепт «Пиццы» на тесте из куриного филе с помидорами и консервированными грибами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 35 минут. Содержит всего 298 килокалорий.Время подготовки: 9 минутВремя приготовления: 35 минутКоличество калории: 298 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюда, Низкокалорийная едаИнгредиенты на четыре порцииЯйцо куриное 1 штукаКуриное филе 500 гПомидоры 2 штукиРепчатый лук 1 штукаКонсервированные грибы 200 гСыр 100 гТоматная паста 2 столовые ложкиПриправы по вкусуПошаговое приготовлениеРазмельчаем в блендере 500 г сырой куриной грудки и 1 яйцо. Выкладываем ровным слоем «тесто» в форму (лучше на дно положить бумагу для выпекания).Ставим в духовку на 10-15, чтобы корж слегка запекся.Томатной пастой мажем корж из курицы, выкладываем начинку слоями: лук нарезанный полукольцами, помидоры нарезанные полукольцами, грибы, сыр натертый на терке.Добавляем все необходимые приправы (у меня это сушеный укроп, сушеная петрушка, немного соли, прованские травы).Выпекаем при 180 градусах 15 минут.Получаем полезную пиццу – 1 кусок содержит примерно 160 ккал (обычная пицца – 330-350 ккал), в ней много белка и минералов. Такую пиццу можно есть хоть каждый день, не опасаясь поправиться.
