Простой рецепт салата легкого со свеклой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 255 килокалорий.Время подготовки: 11 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество калории: 255 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыИнгредиенты на две порцииЛистья салата, руккола, шпинат (любая зелень)Небольшая свекла (отварная) — 1 штНебольшое зеленое яблоко — 1 штПерепелиные яйца — 4 штСыр моцарелла беби (мини) — 50 грСемечки тыквы, семечки подсолнечникаМасло оливковое, масло льняное, сок лимонаСоль (по вкусу)Пошаговое приготовлениеЗелень порвать руками, выложить на дно тарелки.Отварную свеклу очистить, нарезать небольшими ломтиками. Зеленое яблоко очистить от кожуры, от семечек, нарезать так же небольшими ломтиками. Выложить поверх зелени.Сыр моцарелла мини нарезать напополам.Яйца очистить, разрезать напополам.Сверху салат посыпать семечками.Приготовить заправку смешав два вида масла (льняное и оливковое) и добавить сок лимона. Полить салатик заправкой, посолить по вкусу.Салатик готов к употреблению. Можно кушать кормящим грудью мамам.
