Киноа с булгуром

Разнообразить традиционные гарниры предлагаю очень полезным и вкусным блюдом. Хочу предложить вам обратить внимание на этот довольно простой рецепт, как приготовить киноа с булгуром.

Киноа с булгуром в домашних условиях может быть не только классным гарниром, но и ингредиентом для салата. Рассыпчатая и аппетитная крупа прекрасно сочетается с овощами, а также с мясом птицы. Легкая заправка на основе оливкового масла превратит блюдо в настоящее объедение. А для детей вы можете добавить сахар, какао, молоко и даже свежие ягоды, сделав полезный и сытный завтрак. Экспериментируйте!

Количество порций: 3-4

Очень простой рецепт киноа с булгуром домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 25 мин. Содержит всего 298 килокалорий.

• Время подготовки: 8 минут
• Время приготовления: 25 мин
• Количество калории: 298 килокалорий
• Количество порций: 10 порций
• Повод: На обед

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Горячие блюда, Каши

Ингредиенты на одиннадцать порций

• Киноа с булгуром — 1 Стакан
• Вода — 2 Стакана
• Соль — 1 Щепотка

Пошаговое приготовление

1. Хочу обратить ваше внимание на то, что крупы часто продаются уже в готовом сочетании, но при желании вы сами можете соединить их в той пропорции, которая вам больше по вкусу.
2. Первое, что предполагает рецепт приготовления киноа с булгуром - это промывание крупы. Выложите ее в дуршлаг и под проточной водой промойте как следует несколько раз.
3. После выложите крупу в кастрюлю, залейте водой. Отправьте на огонь и доведите до кипения. Подсолите чуточку, а потом уберите огонь до минимума. Оставьте вариться минут на 6-7.
4. После снимите крупу с огня, накройте крышкой и по возможности укутайте во что - нибудь теплое. Таким образом киноа с булгуром в домашних условиях будет томиться и дойдет до полной готовности.
5. Вот такая рассыпчатая и очень аппетитная каша получится в результате. Подавайте ее к столу горячей, по желанию дополнив соусом или сливочным маслом. Приятного аппетита!

 

как вкусно! Я полюбила киноа с булгуром с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.

 

Вкуснятина, обожаю киноа с булгуром
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, Лиля_Н