Простой рецепт запеканки из рыбы домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 49. Содержит всего 42 килокалорий.Время подготовки: 16 минутВремя приготовления: 49Количество калории: 42 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ВыпечкаИнгредиенты на четыре порциифиле 4 кусочкашпинат 48-250 гмасло 80-0,25 стаканамука 53-0,25 стаканамолоко 6-1,5 стаканаорех 24-0,25 ч. ложкисыр ёртый 16-0,5 стаканахлебная 16-1 стаканПошаговое приготовлениеВыложить рыбного в ряд кастрюлю запекания. масло отдельной в 40 с полной. Добавить и хорошо.Тушить 1 мин той мощности. молоко, размешать, 3 мин полной, дважды во готовки. мускатный.Залить филе. Посыпать сыром хлебными. Запекать 20—22 при выше, при верх стать - румяным.
