Любите здоровую кухню и правильное питание? Я расскажу вам, как приготовить макароны Фузилли. Говорят, что от макарон поправляются, но если вы их сделаете так - не потолстеете точно! Делюсь с вами простым рецептом, как приготовить макароны Фузилли. Кто не понял, на самом деле Фузилли - это привычные нам макароны спиральки, которые легко найти на полках любого продуктового магазина или супермаркета. Правда, рекомендую выбирать именно сорта подороже, из цельной пшеницы или вообще без глютена, так они не добавят лишних сантиметров, а только — пользу!Количество порций: 4-6Простой рецепт макарон "Фузилли" европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 мин. Содержит всего 314 килокалорий.Время подготовки: 9 минутВремя приготовления: 40 минКоличество калории: 314 килокалорийКоличество порций: 12 порцийПовод: На обедСложность: Простой рецептНациональная кухня: Европейская кухняТип блюда: Горячие блюдаИнгредиенты на четыре порцииМакароны Фузилли — 500 Грамм (выбирайте изделия из цельнозерновой пшеницы или без глютена)Брокколи — 200 ГраммПомидоры черри — 250 ГраммЧеснок — 2 ЗубчикаЗелень — 1 Пучок (лучше взять ассорти, у меня были: шпинат, петрушка, немного листьев базилика и руккола)Специи — По вкусуМасло оливковое — 1-2 Ст. ложекПошаговое приготовлениеМакароны отварим, как указано на упаковке, в соленой воде. Откинем на дуршлаг, окатим холодной водой и оставим стекать, так они не будут склеиваться.Тем временем на сковороде раскаляем масло, добавив к нему измельченный чеснок. Обжарим, чтобы по кухне пошел приятный чесночный аромат, затем добавим помидоры и брокколи, немного соли. Обжарим все вместе.Дальше добавляем «Фузилли», перемешиваем и обжарваем все вместе еще пару минут. Затем добавим предварительно помытую и измельченную зелень, перемешиваем и снимаем блюдо с огня.Вот и все! Красивое, сытное, но при этом полезное блюдо готово!
