Макароны с овощами И в пост и в рост!

Простой рецепт макарон с овощами И в пост и в рост! домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 113 килокалорий.

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 113 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Другие

Ингредиенты на четыре порции

• Паста PENNE RIGATE «BORGES» - 250 г.
• Соль - по вкусу (для спагетти)
• Вода - для варки спагетти
• Капуста - 300 г.
• Помидор - 3 шт
• Масло растительное - для обжарки капусты
• Соевый соус - 30 мл
• Чеснок - 1 зубок
• Перец душистый - по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Предлагаю угоститься вкусным и ароматным блюдом в пост!
2. 1 - Вскипятить воду, посолить. Взять пасту, отделить нужное количество и погрузить в кипяток. Отварить
3. 2 - Капусту тонко нашинковать и
4. 3 - обжарить на сухой сковороде до румяности. Капустка даст очень ароматный запах.
5. 4 - Помидоры обдать кипятком и снять шкурку. Нарезать кубиками.
6. 5 - В капусту добавить масло и продолжать ее обжаривать до более румяного цвета.
7. 6 - Когда капуста станет такой, как нужно, следует добавить помидоры.
8. 7 - Влить соевый соус, перемешать и тушить до мягкости капусты. Я люблю, чтобы капуста слегка хрустела. Добавить тертый чеснок, перец и
9. 8 - пасту.
10. 9 - Перемешать.

 

Спасибо за рецепт!
сколько у тебя вкусностей новых

 

вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!

 

удачный рецепт, получается с первого раза)