Черноморская луфарь

Простой рецепт черноморской луфарь африканской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 44 килокалорий.

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 10 минут
• Количество калории: 44 килокалорий
• Количество порций: 12 порций
• Повод: Пикник

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Африканская кухня
• Тип блюда: Закуски
• Технология приготовления: Маринование

Ингредиенты на десять порций

• рыба (луфарь) 3 шт.
• лимон 0,5 шт.
• розмарин несколько веточек
• масло растительное
• перец
• паприка (молотая)
• соль

Пошаговое приготовление

1. Подготовить ингредиенты.
2. В рыбе сделать надрезы.
3. Приправить солью, смесью перцев и молотой паприкой.
4. В рыбу выдавить сок лимона и начинить ее розмарином.
5. Смазать растительным маслом.
6. Выложить на решетку в духовку.
7. Запекать с двух сторон.
8. Готово! Подавать с соусом тар - тар.
9. Приятного аппетита! Совет! Для того, чтобы приготовить соус тар - тар, необходимо смешать столовую ложку майонеза и столовую ложку сметаны, добавить мелко порубленный соленый огурец и зелень.

 

Черноморская луфарь для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.