Простой рецепт салата Три сестры домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 204 килокалорий.Время подготовки: 12 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество калории: 204 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыИнгредиенты на две порциикапуста белокачанная - 150 гкапуста краснокачанная - 150 гкапуста морская, сушеная - 50 гперец болгарский - 1/1, шт.укроп - 3 веточкимасло оливковое - 1 ст. л.уксус винный - 1 ст. л.чеснок - 1 зубчиксоль - по вкусуПошаговое приготовлениеСушеную морскую капусту залить теплой кипяченой водой, дать постоять.Белую и красную капусту тонко нашинковать, перемешать, помять руками, посолить.Перец порезать, добавить к капусте.Морскую капусту откинуть на сито, обсушить, добавить в салат.Смешать масло, уксус, мелко порубленный чеснок, заправить салат, посолить, добавить порезанный укроп.Салат этот готовила еще весной, но он актуален в любое время года, особенно для тех, кто следит за собой и не хочет лишних калорий. Идею его я подсмотрела в книге доктора Ковалькова Худеем интересно. Немного изменила ингредиенты, но суть салата осталась, она в названии - три вида капусты.
