Диетическая творожная запеканка

Простой рецепт диетической творожной запеканки домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 194 килокалорий.

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 194 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Другие

Ингредиенты на две порции

• творог диетический 180 г
• отруби хрустящие - 2 ст. л.
• яйцо куриное 1 шт
• яблоко - 1 шт
• сахар - по вкусу
• йогурт натуральный - 1 ст. л.
• зефир 1 шт
• манная крупа 1 ст. л.

Пошаговое приготовление

1. Творог размять. Яблоко порезать на небольшие кусочки (дольки, кубики ).
2. В творог добавить яйцо, яблоко, манную крупу, отруби, измельченный зефир(по желанию), йогурт(можно заменить сметаной) и сахар.
3. Хорошо перемешать. Выложить в форму для запекания.
4. Запекать при 190 С 20-25 минут.
5. Приятного аппетита!

 

спасибо! Беру в закладки.

 

@oehaboaev, спасибо за новый вариант диетической творожной запеканки.
Нужно будет обязательно попробовать

 

Мы тоже недавно первый раз делали диетическую творожную запеканку. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем

 

ааа, пока прочитала пошаговый рецепт уже слюнки потекли!!!
пошлю мужа за продуктами

 

Мы тоже недавно первый раз делали диетическую творожную запеканку. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем

 

я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала
что попало готовила и никакого разнообразия
А сейчас даже диетическая творожная запеканка получается здорово!