Непростой рецепт средиземноморского салата с тунцом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 134 килокалорий.Время подготовки: 9 минутВремя приготовления: 20 минутКоличество калории: 134 килокалорийКоличество порций: 3 порцииСложность: Непростой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыИнгредиенты на три порции1 банка тунца в собственном соку2 стебля сельдерея1 авокадо СПЕЛОЕ, мягкоесалат китайский (тонко нарезанный 5 ст. л. )Кукурузка молодая мини 5 см. в длину 3 шт. (можно и без нее)Спаржа молодая 10 стебельковперепелиные яйца 8 шт.сольперецСок лимона 3 ст. л.горчица с зернами 1 ч. л.масло оливковое 5 ст. л.Пошаговое приготовлениеЯйца отварить и очистить.Сельдерей нарезать поперек тоненькими кусочками, авокадо очистить и нарубить маленьким кубиком, не страшно, если он разомнется или будет неровный (сбрызнуть 1 ст. л лимона, что б не потемнел).Кукурузу нарезать кружочками, спаржу отварить 2 мин. в подсоленной воде и нарезать длиной 3 см. Добавить тунец, посолить и поперчить.Смешать оставшийся лимонный сок, масло, горчицу и заправить этим салат и перемешать.Яйца разрезать на 2 половинки и положить сверху.Необыкновенно вкусно получилось.
@Xociiod, умничка! Какой аппетитный рецептик средиземноморского салата с тунцом сварганила. Попробуем с большим удовольствием!
