Рецепт приготовления диетического блюда из курятины, которое отлично подойдет для всех членов вашей семьи. Современный ритм жизни крадет у нас слишком много времени, но так хочется кормить семью полноценно! Данный рецепт поможет вам при минимальной затрате времени и усилий приготовить одинаково вкусное и полезное блюдо – проверено американскими бизнес-леди!Количество порций: 4Сложный рецепт тушеного цыпленка с овощами американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 ч 10 мин. Содержит всего 26 килокалорий.Время подготовки: 7 минутВремя приготовления: 1 ч 10 минКоличество калории: 26 килокалорийКоличество порций: 4 порцииПовод: На праздничный столСложность: Сложный рецептНациональная кухня: Американская кухняТип блюда: Горячие блюдаИнгредиенты на четыре порциикуриного мяса — 600 ГраммСоль и перец — - По вкусуводы — 2 Стаканаморковки — 2 Штукилуковицы — 2 Штукикартофелины — 3 Штукипобега сельдерея — 2 Штукипобега сельдерея — 2 Штукичеснока — 1 Зубчиккукурузного крахмала — 1 Ст. ложкакусочка имбиря — 2 Штукипалочка корицы — 1 Штукачерного перца — 6 Штуксоевого соуса — 3 Ст. ложкикуриного бульона — 10 Граммлука — 2 Ст. ложкиПошаговое приготовлениеВ кастрюлю влить 3 столовые ложки оливкового масла, поместить туда куски рубленого цыпленка и подрумянить (7-10 минут). Добавить специи, имбирь и толченый чеснок и прожарить еще пару минут.Влить воду, добавить резаную морковь, лук полукольцами, картофель дольками. Закрыть кастрюлю крышкой и вскипятить. В кипящую жидкость добавить соевые соусы, бульонный кубик, соль и перец по вкусу. Тушить на медленном огне еще 30-45 минут, пока мясо не станет нежным, а овощи мягкими.Размешайте крахмал в паре ложек воды и влейте в тушеное мясо, тщательно перемешивая – таким образом бульон приобретет необходимую густоту. Доведите до кипения и тушите еще 5 минут. Блюдо готово! Подавайте его горячим, посыпав каждую порцию рубленым зеленым луком и петрушкой.
