Конверты с картофелем, морским окунем и креветками

Конверты с картофелем, морским окунем и креветками - нежирное, прекрасное легкое блюдо. Добавьте немного замороженной спаржи или брокколи - это придаст блюду сочность. Такие конверты станут отличным обедом или ужином, готовятся просто и довольно быстро, настоящая палочка-выручалочка для занятой хозяйки.

Простой рецепт конвертов с картофелем, морским окунем и креветками домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 51. Содержит всего 240 килокалорий.

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 51
• Количество калории: 240 килокалорий
• Количество порций: 12 порций
• Повод: На ужин, На обед

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда, Блюда из рыбы
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты

Ингредиенты на девять порций

• картофель — 4 шт
• лук репчатый — 1 шт
• филе морского окуня — 350 г
• креветки королевские (несколько штук)
• спржа (у меня замороженная - по вкусу)
• сметана — 2 ст. л.
• соль, специи (по вкусу)
• морковь — 1 шт

Пошаговое приготовление

1. Картофель, морковь и лук нарезать, добавить соль и специи.
2. Добавить сметану и перемешать.
3. На двойной слой фольги выложить овощи.
4. Затем кусочки филе окуня.
5. Немного спаржи и несколько креветок.
6. Свернуть конверты и запечь при 200 С 40 минут. Из указанного количества ингредиентов у меня получилось 2 конверта.
7. Подать, посыпав укропом с долькой лимона. Конверты с картофелем, морским окунем и креветками готовы, приятного аппетита!

 

Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб

 

Запостила твой рецептик у себя на страничке!