Макароны с брокколи, цветной капустой и куриным филе

Яркое, сытное, вкусное блюдо. Вместо макарон можно использовть рис, будет тоже вкусно. Из указанного количества ингредиентов получается 6–8 порций.

Несложный рецепт макарон с брокколи, цветной капустой и куриным филе домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 26. Содержит всего 315 килокалорий.

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 26
• Количество калории: 315 килокалорий
• Количество порций: 6 порций

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на шесть порций

• 350 г куриного филе (или филе индейки)
• 200 г брокколи
• 200 г цветной капусты
• 100 г Пармезана (или любого твердого сыра)
• 250 г черри (или обычных помидоров)
• лук порей (или 150 г репчатого лука)
• 200 г макаронных изделий
• соль
• перец
• растительное масло

Пошаговое приготовление

1. Лук порей нарезать полукольцами (репчатый мелко нарезать).
2. Куриное филе нарезать небольшими кусочками.
3. Брокколи и цветную капусту нарезать небольшими кусочками.
4. Черри разрезать на две части (обычные помидоры нарезать небольшими кусочками).
5. На растительном масле слегка обжарить лук.
6. Добавить филе, жарить в течение 10–15 минут.
7. Добавить брокколи и цветную капусту, посолить, поперчить, жарить в течение 10 минут.
8. Добавить помидоры, жарить 5 минут.
9. Макароны отварить до готовности (так, как указано на упаковке).
10. Добавить макароны к филе с овощами, перемешать.
11. Сыр натереть на мелкой терке.
12. При подаче посыпать блюдо сыром.
13. Приятного аппетита!

 

АААААА как вкусно глядя на макароны с брокколи, цветной капустой и куриным филе слюнки потекли ручьем!!