Еще одно «экзотическое» блюдо из птицы и фруктов — для сторонников необычных кулинарных решений. Оригинальный рецепт приготовления куриной грудки с грушей актуален и для тех, кто следит за фигурой! Куриные грудки для сидящих на диете всем хороши, только суховаты. Ароматные груши и пряный маринад сделают их такими нежными и сочными, что вы просто ахнете! В общем, рассказываю, как приготовить куриную грудку с грушей - надеюсь, вам понравится!Количество порций: 2-3Простой рецепт куриной грудки с грушей домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 4 ч. Содержит всего 39 килокалорий.Время подготовки: 14 минутВремя приготовления: 4 чКоличество калории: 39 килокалорийКоличество порций: 9 порцийПовод: На обедСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Горячие блюдаИнгредиенты на восемь порцийГрудки куриные — 2-3 ШтукГруши — 3-4 ШтукЧеснок — 2 ЗубчикаЛимон — 0,5 ШтукиОливковое масло — 2 Ст. ложкиСоевый соус — 3 Ст. ложкиКорица — По вкусуПерец красный молотый — По вкусуПошаговое приготовлениеЧеснок очистить и пропустить через пресс.Выдавить сок из половинки лимона.Смешать лимонный сок с оливковым маслом и соевым соусом, добавить корицу, красный перец, пряные травы и чеснок, взбить венчиком.В получившейся смеси замариновать куриные грудки (лучше без грудины) — в идеале на ночь, но и пары часов будет достаточно.Груши вымыть, разрезать на половинки, вынуть сердцевинки и семечки.В форму для выпекания выложить замаринованные грудки и половинки груш. Полить сверху остатками маринада.Накрыть фольгой, запекать в разогретой до 180 С духовке 25 минут, после чего фольгу открыть. Готовить еще минут 20 при температуре 200 С.Вынуть из духовки и нарезать грудки на кусочки. Готовое блюдо разложить по тарелкам и подавать на стол горячим, со свежим белым или цельнозерновым хлебом (если диета, разумеется, позволяет) и зеленым салатом. Приятного аппетита!
