Омлет с брокколи и стручковой фасолью

Национальная кухня:
  1. Poamaoebo

    Poamaoebo Бординовская Ярослава

    Простой рецепт омлета с брокколи и стручковой фасолью домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 129 килокалорий.


    Омлет с брокколи и стручковой фасолью
    • Время подготовки: 14 минут
    • Время приготовления: до 15 минут
    • Количество калории: 129 килокалорий
    • Количество порций: 1 порцию
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Вторые блюда
    • Особенности: Рецепт для ово-лакто вегетарианской диеты

    Ингредиенты на одну порцию

    • Куриное яйцо 2 шт.
    • Брокколи 100 г.
    • Фасоль стручковая 50 г.
    • Укроп 3 веточ.
    • Сыр плавленый 50 г.
    • Пищевая соль по вкусу
    • Подсолнечное масло 1 ч. ложк

    Пошаговое приготовление

    1. Для омлета с брокколи и стручковой фасолью нам понадобится: 2 яйца, несколько соцветий брокколи, стручковая фасоль, половина плавленного сырка, соль и любимая зелень, у меня — укроп. Жарить можно без масла, если сковорода с антипригарным покрытием.
    2. Отвариваем брокколи и фасоль около 5-минут.
    3. Режем мелкими кусочками.
    4. Трем сыр и режем мелко зелень.
    5. Обжариваем овощи.
    6. Заливаем все яичной смесью и накрываем крышкой. Огонь делаем очень слабый, чтобы ничего не подгорело.
    7. Сверху посыпаем сыром и укропом.
    8. Украшаем порезанным огурцом и помидорами черри. Приятного аппетита!


     
    Э_Немашкалова нравится это.
  2. uiinnuo

    uiinnuo New Member

    А что вы нашли в омлете с брокколи и стручковой фасолью??? Мне, например, не очень понравилось:(
     
  3. Mzoalbdoo

    Mzoalbdoo Олеся К

    не знаю:(...
    что вы нашли такого особенного в омлете с брокколи и стручковой фасолью
     
  4. Enbofeh

    Enbofeh Ионов

    очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))
     
    Naotowevl нравится это.
  5. Tfwmxdxnx

    Tfwmxdxnx Мамаева Инга

    аппетитный рецептик
    надо сходить за продуктами и приготовить
     
  6. ofzlxi

    ofzlxi New Member

    вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!