Простой рецепт рыбно-рисовой запеканки ( без оценки) домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 60 минут. Содержит всего 100 килокалорий.Время подготовки: 15 минутВремя приготовления: 60 минутКоличество калории: 100 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на одиннадцать порцийФиле рыбы (морской язык, палтус. ) 800 грРис 1,5 стакана.Репчатый лук - 2-3 головки.Яйца - 2 шт.Специи любые для рыбы на Ваш вкусМайонез - 2-3 ст. ложкиСыр - 50 грПошаговое приготовлениеРис отварить.Рыбу и лук прокрутить в мясорубке.Соединить рыбный фарш, отварной рис, майонез, яйца, специи.Выложить массу на противень, посыпать тертым сыромЗапекать в духовке 30-40 мин при температуре 200 гр. СК сожалению нет фото, рецепт очень удачный, быстрый, простой и вкусный. Рыбу лучше брать жирных сортов, а если кто-то не любит «жирненькую» рыбку, тогда добавьте побольше майонеза (4 ст. л. )или сметаны.
