Уха домашняя диетическая

Несложный рецепт ухи домашней диетической украинской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 38. Содержит всего 286 килокалорий.

• Время подготовки: 17 минут
• Время приготовления: 38
• Количество калории: 286 килокалорий
• Количество порций: 3 порции

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Украинская кухня
• Тип блюда: Первые блюда

Ингредиенты на восемь порций

• Окунь 2 шт.
• картофель 6-7 шт.
• морковь 1 шт.
• лук 1 шт.
• рис 50 мл.
• лавровый лист
• перец душистый
• семена тмина
• перец черный
• соль
• базилик

Пошаговое приготовление

1. Картофель почистить, порезать кубиками.
2. Вместе с рисом бросить в воду и варить до полуготовности.
3. Рыбу почистить от чешуи и внутренностей, вынуть глаза и жабры. Порезать на порционные кусочки.
4. Морковь и лук почистить и порезать полукольцами.
5. Вместе со специями добавить в кастрюлю, варить до полной готовности дать настояться 2 часа.
6. Перед подачей украсить зеленю и кусочком сливочного масла.
7. Желаю всем приятного аппетита!!!

Принес муж мне два окуня и заказал уху, вот такой супчик у нас получилса.

 

Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями об ухе домашней диетической зашла на форум.
А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!

 

я обязательно на днях попробую твой вариант ухи домашней диетической

 

Большое спасибо!
рецепт пришелся по вкусу

 

Как красиво и вкусно наверно.
Спасибо за рецептик.

 

Большое спасибо тебе. Беру в закладки.

 

Уха домашняя диетическая готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт и пошагово повторить его.

 

кстати, когда я первый раз попробовала уху домашнюю диетическую, подумала:

 

Уха домашняя диетическая по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию