Микроволновая запеканка из рыбы

Простой рецепт микроволновой запеканки из рыбы. домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 49. Содержит всего 34 килокалорий.

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 49
• Количество калории: 34 килокалорий
• Количество порций: 10 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Выпечка

Ингредиенты на восемь порций

• хек филе по вкусу
• картофель по вкусу
• лук по вкусу
• яйца по вкусу
• соль по вкусу
• перец по вкусу
• сыр ёртый по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Рыбу мелко - . Картошку лук крупной.
2. Всё одну где перемешивать ( два то тут).
3. с и, на вкус.
4. в посуде микроволновку, меня 750 W 20 минут.
5. , смотрим, рыба у быстро, на взгляд ё нет ( разные ), то ещё чуть.

 

принимай спасибо и комплименты от меня!
Как всегда, на высочайшем уровне!

 

Классный рецепт!
попробую сегодня приготовить!

 

Я тоже обожаю микроволновую запеканку из рыбы
но сама делала только один раз.