Простой рецепт запеканки из соевого «мяса» домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 52. Содержит всего 84 килокалорий.Время подготовки: 19 минутВремя приготовления: 52Количество калории: 84 килокалорийКоличество порций: 5 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ВыпечкаИнгредиенты на три порцииасафетида по вкусумясо соевое размоченное 500 гперец по вкусумука 2 ст. ложкисоль по вкусусыр тёртый (по желанию) сколько уйдетсметана 2 ст. ложкигорошек зелёный консервированный 2 стаканаморковь нарезанная вареная 1 стаканПошаговое приготовлениеСоевое «мясо» измельчить в кухонном комбайне, добавить муку, сметану, специи, перемешать.Горошек и морковь перемешать со специями и сыром.Готовый соевый фарш положить в форму, положить внутрь него начинку из овощей.Запекать в духовке 45—60 минут.
